2010年03月13日
モチベーション、どこから？
みなさん、おはようございます。
休日出勤のみなさん、お勤めご苦労さまです。
三寒四温なんていいますが、その通りですね～
今日の日経新聞ＰＬＵＳ１
「モチベーション、どこから？」
をご覧になりましたか？
アンケートの結果は、この５つでした。
問１「やる気の源は？」
・給与収入・・・725人
・仕事への責任感・・・566人
・達成感・・・509人
・評価・・・339人
・感謝・・・314人
問２「やる気を高めるために、何かしてる？」
・目標を立てる・・・287人
・趣味で気分転換・・・279人
・やるべきことを書き出す・・・226人
・休みの計画を立てる・・・215人
・自己啓発本を読む・・・175人
みなさんは、どうですか？
私の場合は、これらの答えと似ているようで、
よく考えると少し違うようです。
私の場合は、
自己評価が一番おおきいモチベーションです。
問１の評価(339人)とありますが、
こちらは、他人の評価です。
私の場合は、自己評価の方が、
身近で、すぐに自己判断できるので、
この影響がモチベーションに繋がりますね。
そして、かなりお得ですよ～
まず、良い結果がでたときは、自信を持たせます。
「よし・・・これもやればできた！」
さらに、モチベーションＵＰ！
そして、失敗したときは、
失敗の原因と、次からの作戦を考えて、
「こんどは、こうして見よう・・・まだまだ行けるぞ！」
と、すぐに切り替えて、再度、チャンジします。
私の場合は、結果の良し悪しに関わらず、
モチベーションが上がる仕組みです。
ちょっと、ずるいですが、
この考え方なら、かなりお得ですよ～(^^;;
自己評価なら、自分をほめることや、
自分で反省してみることは、いつでもできますからね～
みなさんも、うまく自分をコントロールしてみましょう！
頭のなかにいるもう一人の自分が、実際の自分を動かすことです。
自分が２人もいるなんて、人生も２倍楽しめるかも～（笑）
その要領は、
１．「○○○がやだなあ～」と思ったら、
２．「○○○がやだなあ～」と思う自分がいると、
自分の気持ちを、もう一人の自分が受け止めてあげて下さい。
そして次に、
３．「○○○がやだなあ～」となんで、そう思うんだい？
そう問いかけてあげれば、気持ちも少し落ちきますよ～
あと問１の答えで、
ひとつポイントがあるとするなら、
キャッチ＆リリースを心掛けてみて下さい。
持っているものは、誰かにあげちゃいましょう！
自分が喜んだら、それを誰かに喜んで貰うと、
モチベーションは、２倍になるかも知れません。
そのとき、自分に何も残らなくなってしまうと、
そう感じるかもしれませんが、
「捨てることも大切です」
なんでも自分に、ためこんでしまうと、
お腹がいっぱいなのと同じで、それ以上入らなくなります。
いつでも空っぽにしておくと、
す～っと入ってくるので、とても新鮮ですよ！
毎度、同じことですが、
バランスを取ることが、
自然でいられることになりますね～
今日も「いいスマイル」で行きましょう。
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人気blogランキング！投稿者 shiozumi : 10:22
