2009年01月22日
気分によって面倒くさいと思うのは何故？
みなさん、おはようございます。
今日も「いいスマイル」で行きましょう！
と言いつつも、今日のようなお天気だと、
気分が暗くなるときがありますね～
また、日曜の夜などに明日の仕事を考えても、
憂鬱（ゆううつ）になったりします。
昨日早めに寝たのに、朝、布団からでれない。
顔を洗うのも、着替えるも面倒くさい。
これは、肉体的に疲れているのではなく、
心が疲れている状態だと思います。
とくにこの業界では、
鬱病に掛かる人が多いから注意しましょう。
真面目に仕事をする人や、責任感が強すぎる人は、
普段から、多くのストレスを受けるでしょうし、
また、ストレスを発散することが苦手な人も、
知らないうちに、溜め込んでしまうことになります。
そんな落ち込んでいる時に、
「会社に行きたくないなあ～、会社を辞めたいな～」
と思ったら、間違いなく鬱病を疑ってみて下さい。
１．昨日の嫌な出来事が忘れられずに引きずる。
２．今の自分に自信が持てず、なんとなく不安である。
３．未来に対しても前向きになれず、悲観的になる。
私も含めて、誰でも鬱（うつ）を感じると思いますが、
人は、ある程度、過去の記憶を忘れられることによって、
精神を正常に保つことができます。
もし心が疲れているなあ～と感じたら、
１．失敗しても気にしない。
２．昨日のことは忘れる。
３．明日のことは考えない。
これら３つを試して見てはどうでしょうか？
私も普段から、悩みすぎた場合は、
こう考えるようにしています。
また、心の健康を保つためには、
自分なりのストレス発散方法を身につけることも大切ですね。
今日も「いいスマイル」で行きましょう！
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人気blogランキング！投稿者 shiozumi : 09:48 | トラックバック (0)
