2010年02月27日
ストレスを、ため込まない。
みなさん、おはようございます。
休日出勤のみなさん、お勤めご苦労さまです。
雨で、ちょっとした事故も起こりやすくなります。
十分に気をつけてくださいね～
今日の日経新聞には、ストレス解消の心得として、
いくつか大切なことが書いてありましたね。
その原因もいろいろありますが、
性格のすれ違いによる人間関係や、
仕事や勉強など、がんばりすぎの人は、
特にストレスを溜めやすいと思います。
そして、ストレス解消法を知らないと、
自分の気持ちに振り回されてしまい結果もよくありません。
余計に悩んで、負のスパイラルですよね。(^^;;
まず、ストレスを感じたら、ちょっと冷静になってください。
それは、自分の性格や考え方の特徴だと認識して、
客観的に分析してみたらどうでしょうか？
その思考フローを、
紙に書き出してみても、分かりやすいと思います。
自分でありながら、
自分から離れて客観的にみることができれば、
ちょっと気持ちが楽になりますし、
まず冷静になること、フラットな状態になること、
そうしなければ、いつまでも感情に振り回されて、
よい解決策も見つかりませんからね～
自分のことを、もう一人の自分で見つめられれば、
こころの鏡を手に入れたも同じです。
ひとつの素晴らしい能力ですよ～
とはいえ、私もそんな器用ではありません。
新聞に書いてあることを実践してみるのが、
とても、お勧めですね～
今日も「いいスマイル」で行きましょう！
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人気blogランキング！投稿者 shiozumi : 11:31
