2011年10月10日
「初心に戻る」
みなさん、おはようございます。
三連休、最後の日となりましたが、
みなさんいかがお過ごしですか？
わたしは体脂肪の燃焼を目的に、
軽く３０分程度の走りこみを行っていますよ～
最大心拍数の６５％～８５％で、
息が切れない程度が目安になります。
効果については、また後日お伝えしますね。
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人気blogランキング！投稿者 shiozumi : 10:49
