2011年01月31日
「自信のつくりかた」
みなさん、こんにちわ～
月末は、ドタバタして大変ですね。
今、こちらの本を読んでいます。
「一生折れない、自信のつくり方」
こんなこと身につけられたら、
堂々とやっていけそうですね～
こちらの著者は、
２３万人もの研修生をトレーニングしてきたそうですが、
実際に変われた人は、２割程度だそうです。
「ん？・・・」
これも、２、８の法則ですね。
変われない人が８割の大多数ですと、
そちらに流されてしまうのも必然です。
２割が残る。仮に自分も含めて１０人いたとすると、
その中で信じてよい人は、たったの１人です。
残り８名は、脱落するわけですから。(^^;;
これが現実、厳しいというか、
いったい何を信じれば良いのか、
取捨選択は、みなさん慎重に！
それでは、少し中身を紹介しますよ～
「誰でも今日から変われる！」
というのですが、実際は２割ぐらい。
その本質は継続できないところにあるのですが、
モチベーションを続けることも、以外と難しいものです。
例えば、このブログの更新も、
過去には、プレッシャーを感じていました。
「今日もかかなきゃな～」って、
こころの負担にもなっていましたが、
いまでは自然に書けるようになりました。
まず、慣れというのがあります。
これは、私の感覚で３年です。
大体３年続けば、その後も続くようになります。
あとは、なるべく毎日続けるということです。
毎日続ける方が、精神的に楽なんですよね～
１日、２日、あいだを空けると、
かならず、おっくうになってきます。
また、うまくローテーションさせるという手法もあります。
今も定期的にかるい運動を続けていますが、
１月からは、再びプールに戻りました。
その前は、ジョギングでしたし、
更にその前は、筋トレでした。
運動というキーワードだけは続けて、
内容は変化させていくことも、
なかなかよいアイデアですよ～
今日も「いいスマイル」で行きましょう！
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人気blogランキング！投稿者 shiozumi : 15:53
