2011年02月01日
「食事は大切ですよ～」
みなさん、こんばんわ～
日本人は、ここ３０～４０年で、
寿命も延びて、アンチエイジングしています。
例えば、サザエさんの父。
いそのなみへいさんの設定年齢は、
なんと、５４歳だそうです。
今、波平さんを見た目で判断すれば、
きっと７５才ぐらいでしょうか？
この本によれば、
日本人の寿命が延びた要因として、
食生活をあげています。
特に、肉を食べるようになったことで、
野菜、さかな、肉と、バランスがよくなりました。
又、その反対に、
「うつ」っぽい人も年々増えているそうですが、
こちらは、糖分の取り過ぎや、
タンパク質の不足によって、
脳が栄養不足になっている可能性が高いそうです。
やる気が出ないとか、根気が続かない人などは、
ちょっと、食生活にも気を付けて見てください。
もしかすると、お菓子好きだったり、
カップラーメンなど、インスタント食品が多くありませんか？
ちょっと体調が思わしくない人、
風邪をひきやすく、免疫力が下がっている人には、
是非、読んでみてください。
今日も「いいスマイル」で行きましょう！
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人気blogランキング！投稿者 shiozumi : 18:40
